女白领必知的养生经1、认真对待早餐对于女白领来说,早餐是补充能量的,吃饱了才能有力气去做上午的工作。但是很多女白领前天晚上也许为了工作而加班了,也许是出去聚会而玩晚了...
一、减肥首先要吃得聪明正确的减肥方法,应以除去多余的脂肪为目的,且供应体内足够营养素,因此为了达到“减肥不减健康”的目标,应在均衡的饮食原则下,尽量选择低热量、足够营养的...
一、香蕉早餐饼材料:低筋粉150g、苏打粉1/4勺、白砂糖、盐、柠檬汁、牛奶80g、鸡蛋1个做法:把香蕉去皮放入搅拌机中打成泥状备用;蛋白打至起泡备用;把低筋粉和苏打粉混合在一起,...
①生食减肥功效介绍a.最新研究发现,料理后的食物热量更高我们都爱吃精心烹调、煮熟的食物,小到煎荷包蛋、大到清蒸鲈鱼。但是最新的研究发现,料理过后的食物热量会变得更高!人...
月经期间或受了风寒,都可以喝用姜熬煮的黑糖水,帮助血液循环,减少经痛与预防感冒。活血补血健康黑糖黑糖:精炼程度不高,蔗糖纯度约为90%,因有许多杂质而颜色较深,不过却有矿物质及...
1、生姜排汗降温生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健...
春季饮食安排之选择滋补类的食材在中医方面,很多的食材也是被用于滋补的材料。春天的时候,容易造成疾病的传播。我们需要帮助宝宝提高抵抗能力,增强体质。这个阶段,为宝宝准备食...
1、维生素C一定要补充 无论你是从身体内部,还是从皮肤表面,都需要补充一定的维生素C,来抑制皮肤黑色素沉积。丰富的维生素C,可以帮助皮肤赶走黑色素、淡斑美白,还能够有效抑制紫...
鸡蛋营养丰富和保健功能向来得到人们的高度肯定,因此许多准妈妈在孕期时也会把它当作是不可缺少的营养饮食,鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对神经系统和身体发育有利,益智健脑...
Tips:护眼大忌1少吃甜食甜食是指含糖分较高的食品。糖虽对正常人没有什么害处,但糖在人体中消化吸收时,需要消耗大量的维生素B1。如果人体摄取了过多的糖分,很容易造成维生素B1...
研究成果:死亡率高?根据日本学者进行的一项长达14年的研究,每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比,死亡率要高一些。他们的研究成果发表在《美国...
方法一、端正坐姿。保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。女性们日常中保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。方法二、锻炼胸肌。女性可以通过锻炼上身,特别是胸肌,来...
冬季喝以下5种粥可提高免疫力韭菜粥材料:韭菜、白米、猪肉少许。做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和...
现代女性越来越注重健康。所以对于现代女性来说,不妨科学养生,让自己更健康长寿。饮食均衡女性在饮食上要学会营养搭配均衡,不能够依照自己的喜好,而不至于养生,可是很容易让自己...
公认最好喝的十大果茶,在夏天的时候,许多人会选择和果茶来解暑。而果茶的种类是非常多的,不同人对果茶的选择喜好是不一样的。下面给大家分享公认最好喝的十大果茶,看看有没有你...